Kalori Hesabı Nedir?
Kalori hesabı, bireyin günlük enerji ihtiyacını belirleyip, bu ihtiyaç doğrultusunda bir beslenme planı oluşturmayı amaçlayan bir yöntemdir. Enerji ihtiyacı, metabolizma hızı, fiziksel aktivite düzeyi ve bireyin hedeflerine göre değişir. Bu yöntem, kilo vermek, kilo almak...